成大事者，必先紧张

我一直痛恨那种一锤子定终身的制度，比如说高考，比如说眼下大学生在激烈的市场竞争中参加工作面试。

因为我做事总是紧张，考试紧张，组织大活动紧张，上台讲话紧张，打针紧张，看恐怖片紧张加害怕。

这样的人很容易被埋没才华，我就总是怀才不遇。开始特别自卑，后来发现社会上这样的人很多，包括一些著名的运动员，他们平时发挥特好，到了奥运会就发挥失常，这固然有实力和训练的问题，但心理因素，或者说紧张是重要的原因。

在我们紧张的时候，一方面自己紧张，一方面特别烦旁边的人唠唠叨叨说别紧张啊。高考的时候父母总是说：别紧张，发挥出正常水平。老师说，别紧张，一紧张发挥失常就得不偿失了。

废话，我要是能不紧张干嘛要紧张啊。

其实，克服紧张最好的办法是找到自己跟别人的共同境遇，然后劝别人别紧张。几年前，我和8岁的女儿一起去考钢琴三级，进考场之前我说：“你别紧张”，女儿说：“你也别紧张。”结果呢，我们俩都不紧张，我考完了还跟考官开玩笑，当然，结果是我们都通过了。

后来我没去考四级，陪女儿去考，考完了她说发挥不好，特别紧张。我说你为什么会紧张呢，我又没让你紧张，我又没说你别紧张啊。可是，她就是紧张了。为什么，因为旁边没有境遇相同的人可以劝。

上大学的时候在校篮球队，每次到重大比赛大家都免不了紧张。一开始是教练和队长反复跟大家说，别紧张，咱们放开了打，把训练的水平发挥出来。可是一上了场，别说投篮找不到感觉，有时运球和平时熟练无比的两人小配合都打得乱七八糟。后来慢慢地，大家开始互相安慰别人，喊着放松放松，别紧张别紧张。嗓门最大的那位喊“拉开了打，拉开了打”，一边喊一边突然转身，起跳投篮，球进了。

你在电视里看足球比赛，那些替补队员被换上场时都是跑着上场的，一边跑还一边喊着什么。他们其实就是喊：别紧张别紧张，我来了我来了。实际上，踢到那会儿大家只剩下半口气，谁还有精神紧张，喊别紧张的人都是他们自己紧张，想尽快地放松发挥。

解除紧张的第二个办法是打岔，尽量扯一些同让你紧张的事情毫不相关的东西。高考进考场之前，跟人聊聊你家猫如何为了看快女跟你抢电视遥控器；看恐怖电影吓得不行了，就跟同伴说我觉得电影院空调要是绿色环保的就好了；在走进一个令你恐惧的老板的办公室汇报工作之前，告诉同事说哎昨天晚上我在商场里看见孙燕姿了。

这两种方法的好处是你可以将情绪向外部转移，不管是大喊还是小声安慰别人，不管是用什么方式打岔，你总是有机会说些什么以缓解紧张；如果还是不行，第三个办法就是以毒攻毒，当着可能跟你同样紧张的人说我太紧张了，我比你还紧张。

比如一大群人在门外等着面试，你很紧张，别人看着没你紧张，你就跟人说：“我真的紧张死了，我的手你看都在抖，我进去以后可能连话都说不出来。”

你用尽夸张炒作之能事，制造紧张空气，把大家搞得都很紧张，然后趁别人紧张发挥失常你渔翁得利。

上学的时候其实挺烦这样的同学，他们自己复习得特好，发考卷之前却唠唠叨叨地说我其实根本什么都没复习，复习了一点也是什么都没记住，你肯定复习得特好，我这次肯定不行了，等等。结果他们趁你暂时得意放松了警惕，最后一举拿高分盖过你。

其实，克服紧张最重要的是盲目自信，你就不经过任何调查就确定，肯定还有比我更紧张的。高考谁不紧张，可是你就总看到报上说有人晕倒在考场，说明你不是最紧张的；你每次在众人面前讲话就紧张，可是美国有句俗话，“当众演讲是人类仅次于死亡的第二最恐怖之事”。这说明美国人比你更害怕。

几年前，温家宝总理在美国访问我们公司，公司安排了一个级别特高的领导给总理做技术陈述；还有级别特低的我做现场翻译。

我在几天前就开始背词，紧张得不行；工作小组让那位级别特高的公司领导到现场演练一下，领导回话说：“我做presentation是从来不演练的。”他不演练，我做翻译的就更紧张，背都不知道背什么。

还有两个小时温总理就到了，猎犬把我们每个人都闻过好几遍了，我们公司特高的领导慢条斯理地来到了现场，我们给他演示了他讲话前的音乐，讲话当中要放的录像，等等。这位老兄半天没说话，最后转过头来铁青着脸说：“This is not a presentation. This is a show.”（这哪里是陈述，这是一场演出。）

说完他就不见了，躲在小黑屋里一边改台词，一遍遍自己练习。看到这位紧张的公司领导，我这做翻译的竟一点都不紧张了。最后，尽管陈述人和翻译声音都略带颤抖，温总理还是满意地结束了访问。

当你觉得紧张得不行的时候，一定有人比你更紧张。

干大事之前你要是紧张，把这篇文章拿出来再读一遍吧。如果你还是紧张，还有第四也是最厉害的一招：

你就自个儿一边儿紧张着去吧。